BESØK FRA KALDE NORD

Det har vært litt av noen uker. Mange har vært innom Trident Grand Recidense den siste tida. Først ut var Randi som knapt nok hadde sovet ut etter den lange flyreisen før vi tok henne med på den største brunchen du kan finne i Dubai, Safron på Atlantis. Den starter 12.30, herfra og ut spiser og drikker man til magen sier stopp.

                      Så fint å se denne godjenta igjen.

Trond og Anas valgte å gå tilbake til barndommen. Sukkerspinn og sjokoladfontene, du finner det meste.

    Jeg øver meg til 30 år`s dagen.

    Etterpå gikk på Sanddance på Nasimi beach for å høre Snow Patrol spille og se på fyrverkeri.

     Ahn(kollega av Thomas) og verdens beste Randi.

  
    Deretter kom denne fine, lille familien på besøk.

   
   Ikke bare, bare å være liten i denne varmen. Da er det godt å ha basseng i fjerde etasje. Bror, svigerinne og sjarmtrollet av en tanteunge koser seg.

Fire dager senere kom familien Håland og Nina Karin, min søster, på besøk. Her er vi på båttur rundt Marinaen.

Jentene stakk på konsert og dansa til disse internasjonale artistene til føttene ikke lenger kunne bære oss:)

    Etter hvert kom også denne fine gjengen å rocka med oss.

Vi måtte selvfølgelig ta med oss familien på Madinat. Fantastisk plass. Elisabeth og Nina Karin, herlige jenter.

   Sister, sisters på Madinat:)

Fantastisk å se nære og kjære igjen, men så alt for trist når de reiser. Savner dere alle sammen. Det ble fryktelig tomt i 3402 nå. På tide og komme inn i gamle rutiner igjen. Litt godt skal det bli det også:)

Hei då:)

PHOTOSHOOT MED SCANDINAVIAN HEALTH & PERFORMANCE

Inger og Ian åpner snart sine egne lokaler i JLT Swiss Tower. Der vil de tilby personlig trening og trening i små grupper slik at deres kunder skal få så nær oppfølging som mulig, så ingen sjangs for snikpauser her altså. I tillegg kan du få ernæringskonsultasjon av Inger og en rekke behandlinger av naprapat Ian. Alt dette under samme tak i gjennomførte lokaler med topp utstyr, kunnskap, fantastisk utsikt og ikke minst strålende stemning. Til dere som bor i Dubai: "Trenger du en kickstart på treningen, så er dette stedet"!

I forbindelse med åpningen av SHP skal det lages flyers og diverse, og jeg ble spurt om å være med på et gruppetreningsbilde. Jeg visste at min intense observasjon av "the russian beachpose" ville komme meg til nytte en vakker dag hoho. Det ble litt døtid, men på SHP ligger vi ikke på latsiden så Inger og jeg hadde vår egen lille photoshoot.

                      Jeg var litt sånn i begynnelsen: "Herregud, hva er det jeg har sagt ja til"!

                      ...men det er bare å klistre på seg gliset:)

   Inger lager et poeng ut av at hun har sluttet å drikke diet pepsi, neida eller jo hun har sluttet altså,     flinking:)

                      Aldri lett å vite hva som skjer bak ryggen på deg når denne dama er i aksjon.

Vi hadde det hvertfall veldig morsomt, så får vi håpe at noen av bildene som fotografen tok kan brukes. Hvis ikke så skylder vi like så greit på fotografen hoho:)

Etter denne seansen var jeg full av energi. Det er på en måte den innvirkningen disse menneskene har på deg. Tok meg en etterlengtet tur på Fidelity -treningssenter-, en tur jeg høyst sannsynlig skal kjenne i rompa imorgen haha:)

Håper dere har hatt en fin påskeferie i kalde nord eller varme Dubai!

KOLLASJ

Der var dere igjen ja. Det går litt treigt mellom innleggene. Vi har hatt mye besøk etter jul, og mer kommer det. Fra og med 8.mars til 9.april har Trident Grand Residence 3402 ingen ledige rom. Tenker housewife`n skal få kjørt seg da ja:)

Her går det stort sett i det samme. Har snekra sammen en liten bildekollasj til dere. Enjoy.

Legg merke til min "Russian pose" nederst i venstre hjørne. Må nok legge meg i hard trening for å komme opp på russisk nivå, men jeg observerer hver dag.

Vi har hatt fin, fint besøk av Susanne og Erik. Her var vi på Pierchic fiskerestaurant. Takk for at dere tok dere tid til å komme. Vi hadde det kjempe gøy.

Nicole feirer bursdagen sin i ørkenen. Super kveld i hyggelig Seadrill selskap.

Morgentur rundt Marinaen. Finner dere sola jeg har redigert inn på bildet? Vi bor i bygningen under.

Våknet med et brak da denne foten dukket opp i vinduet. Tenkte gjerne det var Tom Cruise som tok en "Mission Impossible" på soveromsvinduet, men det var bare vindusvaskeren som hang å dingla i 34.etasje. Han forstod ikke en døyt av det jeg sa. Snakket kun russisk, så jeg tok en "Russian pose" og tuslet inn igjen.
Flaks at det har vært to-tre sandstormer etter at han vaska vinduene:)

Vel, det er helg i Dubailand såååå......

God helg;)

TRENING OG DEN SLAGS

Det verste med å være hjemme er egentlig standardspørsmålet: "Hva gjør du der nede"? Med verdens beste samvittighet så skal jeg jammen fortelle dere det. Jeg nyter hver eneste dag så godt jeg kan, og dersom jeg skulle ta meg selv i å kjede meg er jeg rask med å minne meg selv på hvor ekstremt heldig jeg er som får oppleve dette. Ja, jeg vil faktisk våge å påstå at jeg sjelden har vært mer lykkelig enn det jeg er akkurat her og nå.

Dagene her på JBR starter for min del ofte ikke før 10. Ja, du hørte riktig. Hvorfor stå opp 7 når du kan stå opp 10 liksom. Jeg starter ofte dagen med en powerwalk rundt Marinaen, ca 8km, spørst litt når på dagen jeg har trening. For øyeblikket så trener jeg seks ganger i uka. Treningen har til nå inneholdt en kombinasjon av intervaller og styrketrening. Etter at jeg begynte å trene med Inger, ser mitt treningsregime helt annerledes ut enn det det gjorde før. Jeg var en typisk cardiofanatiker der tredemølle og spinningsykkel var loven.

Vi er så heldige å ha treningsrom i bygget vi bor i. Vel, det var frem til tirsdag sist uke. Det viser seg at nesten ingen på bygget har betalt fasilitetsavgiften, så nå har de låst av hele gymen. Like greit. Det ga meg en ypperlig unskyldning til å melde meg inn i det nye, fine treningssenteret her på JBR. Inger og jeg var å testet det ut i går. Gleder meg allerede til neste gang.

Viser dere noen av bildene vi tok under treningen, men for å være helt ærlig så tar jeg meg ikke særlig godt ut. Visst noen er interessert i å få økta i sin helhet med bilder, så kan dere besøke Inger sin blogg HER.

Uten rett kosthold er det vanskelig å få de resultatene en ønsker. Den siste måneden har Thomas og jeg prøvd ut en "fitnessdiett". Thomas har personlig trener, GRATIS, på jobben fem ganger i uka, skikkelig urettferdig, så jeg merker det er litt konkurranse ute å går i heimen;). Dette er en ekstremdiett, som det er lettest å utføre dersom en er to om det. Dietten er virkelig ensformig, men enkel å forholde seg til. Målet er å forbrenne fett uten å miste muskelmasse. Jeg har blitt spurt om å legge ut hva den inneholder, så da gjør jeg det, og for de som gir en bæng i hele dietten: "Scroll fast" :)

Frokost:
30g havregryn
4 eggehviter
1/2 eple

Ha havregryn, litt kanel og søtningsmiddel i ei gryte. Fyll på med vann til det dekker gryna. Varm opp og rør. Ha i eggehvitene og rør til de er ferdige. Ja, det ser skam ekkelt ut, men smaker ikke så værst. Jeg bruker ikke ha i eple , men tar det noen ganger som mellommåltid.

Lunsj, middag og kvelds. (egentlig står det oppført 4 slike måltider pr.dag, men min dag blir så kort, så jeg holder meg til 3. Anbefaler ingen å kutte ut måltider, musklene dine trenger det de kan få på denne dietten)
150g kylling eller torsk.
100g broccoli eller blomkål.
80g potet eller søtpotet (bonusen med hele måltidet spør du meg)

Torsk i Dubai er ekstremt dyrt, så vi har brukt kylling til alle måltidene. Jeg lager mat så jeg har til tre dager frem i tid. Legger kyllingen på et bakepapir og setter i ovnen på 200 grader i 20 min. Viktig at du ikke bruker olje eller smør, men du kan krydre med det du måtte ønske. Kok potet og brokkoli. Husk at maten skal veies etter at den er tilbredt.

Jeg glemte å si at du kan unne deg et "juksemåltid" pr. uke, dersom du føler for det. Foreksempel biff eller noe annet godt på lørdagskvelden. Alt med måte selvfølgelig.

Her har jeg laget mine siste måltider på diett. På lørdag er fire uker unnagjort. Skal bli digg å spise litt mer variert, men sunt selvfølgelig.

Slipper å kaste mat om ikke annet. Kaste mat er nesten det verste jeg vet.

Som dere ser så får jeg dagene mine til å gå haha:) Mellom trening og matlaging så blir det selvfølgelig noen timer på stranda også. Viktig med skikkelig restitusjon vet dere:) Kom også over et blogginnlegg her om dagen som omhandler tilpasset opplæring i kroppsøving. Til dere lærere som leser bloggen, sjekk ut DENNE.

Sist uke var vi også en svipptur hjemme i Stavanger. Thomas mistet morfaren sin, så selv om det var triste omstendigheter så er jeg glad for at vi fikk reise hjem og delta i begravelsen. Ikke gøy å være så langt unna familien når sånne ting skjer.

Hvil i fred.

Det ble til og med litt tid til å være Onkel og Tante også.

Når det er sagt så må jeg bare si at fysj så kaldt det var hjemme nå. Mine tanker går til de som går vakt ute i friminuttene, håper dere har "Hå-bunaden" på. Her i dubai har det også vært litt "småkaldt" og overskyet de siste ukene, men det kommer seg nok. Når det ikke er strandvær tester vi ut kjøpesenterne i byen. Her ei helg gikk turen til Wafi senteret nær flyplassen. Skuffa pluss. Skikkelig dårlig. Greit å vite hvor vi ikke skal ta våre norgesbesøk med.

Faker et smil her, var egentlig veldig skuffa;)

Sånn ellers så er Thomas snart ferdig med motorsykkellappen, og Ducatien står klar i kjelleren. Det er snakk om at det samles en gjeng hver fredagsmorning kl 06.00, og kjører tur. Det samme gjør Dubai roadsters, som faktisk sykler 8 mil ++ samme tid hver fredag. Perfekt. Sykkelhjelmen og sykkelbuksene ble med tilbake til Dubai, så nå mangler det bare en racer sykkel, så er jeg klar:)

Talast:)

HAPPY NEW YEAR, 2012 !

2012. Jeg har troen. Troen på at dette kommer til å bli et fantastisk år, på tross av dommedag- og finanskrisespådommer, smørmangel og stormer. De neste 6 månedene skal nytes her i Dubai, de neste 6 tar vi når den tid kommer;). Noe som innebærer sol, trening, venner, bryllup i Italia, planer om Hongkong og Australia tur, besøk fra Norge og ikke minst shoppingfestivalen som starter 5.januar.

Vi hadde en helt fantastisk nyttårsfeiring i går. Utrolig setting, kjekke folk og all verdens mat og drikke på The Address, Dubai Marina.

Det lå hatter i alle fasonger på bordet og alle måtte selvfølgelig prøves ut.

Da gjenstår det bare å ønske alle mine lesere et fantastisk flott 2012.

Godt nyttår!

JUL PÅ LUNDE

14 dager i Norge er overstått. Tida gikk så altfor fort. Så mange jeg ville besøkt, men ikke fikk tid til å besøke og så mange jeg gjerne skulle tilbrakt enda mer tid sammen med, men det var ikke tid igjen. Et stikk av dårlig samvittighet. Akk ja, vi får ta det igjen.

Hadde noen fantastiske dager i kalde Norge. Herlig å puste inn frisk luft, kjenne på ruskeværet for en liten stund og treffe venner, kollegaer og familie igjen. Ja, alt det som til syvende og sist betyr mest i livet.

Håper alle har hatt ei fin julefeiring !